Zwangerschapsyoga in Haarlem en Amsterdam

Wat leren vrouwen met zwangerschapsyoga?

  1. Ontspanningstechnieken
  2. Ademhalingstechnieken
  3. Het lichaam rekken en strekken om dit soepel, sterk en in balans te houden
  4. Houdingen voor tijdens de ontsluitingsweeën en baringshoudingen
  5. Vertrouwen in eigen kracht en het natuurlijke intuïtie
  6. Bewust worden, waarnemen en naar het lichaam luisteren
  7. Connectie met het kindje maken
  8. Partner oefeningen om samen voor de bevalling te voorbereiden ​
​Tijdens de zwangerschapsyoga lessen leren vrouwen hun lichaam en geest te versterken en in balans te houden. Vrouwen leren ontspanningstechnieken, ademhalingstechnieken en baringshoudingen als voorbereiding voor de bevalling. Daarnaast leren vrouwen om naar zichzelf te luisteren waardoor het zelfvertrouwen toeneemt. Naast voelen en ontdekken wat er met het lichaam gebeurt, is dit ook een belangrijk onderdeel van de zwangerschapsyoga lessen. Dit vergroot bewustzijn en vertrouwen in het eigen gevoel. De yogalessen geeft ook ruimte om de verbinding met de baby te versterken. Verder, zijn er verschillende lessen gericht op oefeningen waarbij de partner betrokken is. Hierdoor wordt een verdere band en begrip in het paar versterkt. Dankzij zwangerschapsyoga leren vrouwen hun eigen kracht en het natuurlijke intuïtie te vertrouwen. Dit helpt vrouwen en hun partners om zwangerschap, de reis naar de bevalling,  te beleven op de meest natuurlijke en bewuste manier mogelijk.​
De zwangerschapsyoga lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga. 

Click here to edit.

Baby Massage

Babymassage kan veel voordelen hebben voor de baby. Het kan helpen bij maagkrampen, huilen en constipatie. Ook kan het de slaap verbeteren. Het is een geweldige manier om de relatie tussen de ouders en de baby nog hechter te maken. Het kan zelfs de dagelijkse routine voor rust en balans thuis worden.
Een privé-babymassage cursus bestaat uit twee lessen van een uur. Gedurende deze tijd leer je een complete massage.

De totaalprijs voor 2 privé lessen is € 70,00
Neem contact met ons op voor meer informatie.
​

Informatie aanvragen